BAHAYA-BAHAYA BAGI PENCINTA KEGIATAN OUTDOOR

Artikel ini adalah sebagai pengingat agar para pegiat alam bebas bisa lebih berhati-hati dan menyiapkan diri semaksimal mungkin sebelum berkegiatan. Ada banyak bahaya yang bisa dialami oleh para pegiat alam bebas, dibawah ini hanya sebagian saja. Silahkan tambahkan jika ada yang kurang.

1.  Ketegangan dan panik
     Pencegahan :
Sering berlatih
Berpikir positif dan optimis
Persiapan fisik dan mental
2.  Matahari / panas
Kelelahan panas
Kejang panas
Sengatan panas
          Keadaan yang menambah parahnya keadaan panas :
          - Penyakit akut/kronis
          - Baru sembuh dari penyakit
          - Demam
          - Baru memperoleh vaksinasi
          - Kurang tidur
          - Kelelahan
          - Terlalu gemuk
          - Penyakit kulit yang merata
          - Pernah mengalami sengatan udara panas
          - Minum alkohol
          - Dehidrasi

     Pencegahan bahaya panas :
           - Aklimitasi
           - Persedian air
           - Mengurangi aktivitas
           - Garam dapur
           - Pakaian :
              -  Longgar
              -  Lengan panjang
              -  Celana pendek
              -  Kaos oblong
3. Serangan penyakit
              - Demam
              - Disentri
              - Typus
              - Malaria
4. Kemerosotan mental
    Gejala          : Lemah, lesu, kurang dapat berpikir dengan baik, histeris
    Penyebab     : Kejiwaan dan fisik lemah
                          Keadaan lingkungan mencekam
    Pencegahan : Usahakan tenang
                           Banyak berlatih

5. Bahaya binatang beracun dan berbisa
    Keracunan
    Gejala          : Pusing dan muntah, nyeri dan kejang perut, kadang-kadang
                          mencret, kejang-kejang seluruh badan, bisa pingsan.
    Penyebab     : Makanan dan minuman beracun
    Pencegahan  : Air garam di minum
                          Minum air sabun mandi panas
                          Minum teh pekat
                          Di tohok anak tekaknya

6. Keletihan amat sangat
    Pencegahan : Makan makanan berkalori
                         Membatasi kegiatan
7. Kelaparan
8. Lecet
9. Kedinginan
    Untuk penurunan suhu tubuh < 30° C bisa menyebabkan kematian

--------------------------
Posted by: Siswapala
--------------------------